The Beginning
男性最佳生育年龄却不育，这是怎么回事？造成男性不育的因素有哪些？生活和饮食习惯都是很重要，下面来看看这些习惯对男性备孕不利。
有个闺蜜跟小编抱怨，说结婚刚满1年，3个月之前开始备孕，没有动静，婆婆认为是她身体有毛病，不然早怀孕了。这就令她很恼火了，她表示生孩子不是单方面努力的事情，需要夫妻二人共同努力，婆婆针对自己，是很不公正的。
后来她去医院体检，没有任何问题，反倒是她老公，检查精液发现精子多数畸形，精子质量差，就会影响受精卵的质量，胚胎不好好发育，就会早夭。
导致精子畸形，数量质量不达标，跟男性不科学、不健康的生活习惯有很大关系：
首先明知吸烟喝酒影响受孕，还控制不住，烟酒中的成分是可以导致精子畸形的;
喜欢穿修身内裤、牛仔裤、休闲裤，喜欢泡温泉、汗蒸、洗热水澡，能杀精;
再次工作原因需要长期接触化学物质或放射性物质，也会导致精子畸形;
然后饮食不讲究营养搭配，缺乏维生素C或E和锌，营养给不到精子;
最后长期熬夜、有压力、情绪不稳定，也会影响精子数量质量。
精子的产生过程是很复杂的，精浆当中的锌元素是抗菌活性过氧化的重要物质，如果缺锌，能导致精子不能顺利生成，所以备孕期间男性一定要注意补充锌，多吃点含锌食物，提高精子活力。
女性最佳生育年龄不超过30岁，男性则不超过35岁，这个年龄的男女生殖能力最强，精子和卵子健康又活跃，受孕率高，出现畸形胎的概率很小。
即使如此，也不能忽视婚前体检。如果存在生殖系统疾病、肝功能异常、肥胖等问题，即使夫妻双方正直年轻，也未必能顺利怀孕。
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