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生理期间哪些谣言禁忌不能信?

来源: 更新时间:2023-12-18 00:00:42
The Beginning

作为女性一定要善待好大姨妈,大姨妈可不是好惹的,要知道女性每个月都有那么几天茶饭不想、情绪低落、敏感、易怒,那便是“大姨妈”到来之时。“她”来,就得小心伺候;“她”不来,就得担心是否意外怀孕或发生疾病。部分患有不孕的女性巴不得意外怀孕……哪些谣言禁忌不能信?

大姨妈这位“亲戚”的神通广大,“她”关系着女性生殖健康和生育能力,时刻牵动着女性的心, 却也不时被大家误解。今天,咱们主要讨论女性对月经常见的几种误解:

1.来月经能不能洗头洗澡?

这是一个富有争议性的问题,大家众说纷纭。有的说年轻时经期洗头洗澡,老了还有后遗症;有的说经期洗头洗澡会导致脱发、头痛;还有的说,经期洗头洗澡会加速女性衰老……

其实都是无稽之谈。经期用热水洗澡反而有助于舒张血管 、促进血液循环,能够缓解痛经,经期或产后阴道出血注意清洗还能预防感染。只是不能着凉、避免盆浴,因为经期抵抗力弱,容易引发炎症。

2.痛经+凉水=加重症状?

目前尚无证据证实喝凉水能加剧痛经,但这里的凉水并非冰镇过的水,而是常温白开水。可以喝,但不要一口气喝太多,凉气进到盆腔引起血管、肌肉收缩确实会产生血块,造成痛经。

经期一定要多喝热水多排尿,让经血顺畅地排出体外,血管需要处在温暖的状态,避免寒性食物的刺激。

3.经期可以随便吃都不胖? 有观点说女性月经期间代谢速度会比平时快,热量消耗提升两倍之多,所以可以多吃,不怕胖。然而实际上来月经并不会带来多大的消耗, 代谢水平跟平时也没有什么不同,所以多吃进去的热量还是会转化成脂肪,结结实实地囤积在身上。4.经期最好不运动、不吃药?

经期适当进行一些柔和的运动,比如散步、练瑜伽、慢舞,能帮助改善人体机能状态,促进血液循环,减少盆腔内生殖器官的充血,锻炼腹肌、盆底肌肉,有利于经血排出,缓解经期不适症状。

经期感冒着凉是可以适当吃点感冒药的,一般不会导致停经,但要注意激素类药物、泻药、减肥药、抗凝血药、活血化瘀药物等,经期不要用。

THE END

TAG:经期  女性  月经  凉水  经血  

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