来月经第一天可以洗澡吗
可以
女性在月经第一天通常都是月经量最多的时候，这时候经血大量积于阴部，加上卫生巾的不透气性，很容易滋生细菌，所以来月经时不仅可以洗澡，而且最好是每天都洗，如果没有条件的话，也要用温水清洁私处。
经期洗澡注意事项
1.不要盆浴
来月经时洗澡一定不要盆浴，因为经期女性的宫颈口是稍微打开的状态，如果下身一直泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
2.不用冷水洗澡
女性在经期一定不能用冷水洗澡，因为遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛等。
3.不要用沐浴露清洁私处
很多女性在洗澡时都喜欢用沐浴露顺便清洗一下私处，平时这样做没什么大碍，但是经期这样做的话容易导致感染。
如何缓解经期不适
1.多喝热水
女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。
2.热水泡脚
那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。
3.适当运动
如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。
4.放松心情
在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。
5.注意保暖
经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。
经期注意事项
1.不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。
2.不宜喝酒
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。
3.注意卫生
来月经期间一定要注意私处卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染。
4.劳逸结合
月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。
5.不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。
6.不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
