首页 > 备孕 > 怀孕准备

【女性雄性激素过高怎么调理】女性雄性激素过高怎么办女人雄性激素偏高怎么办

来源: 更新时间:2024-02-22 00:00:08
The Beginning

多吃豆类和豆制品

雄性激素过高的女性朋友们平时可以多吃些豆类以及豆制品,比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆、腐竹等,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,从而对抗雄激素。

女性雄性激素过高怎么调理 6个妙招让你恢复女人味1

保持健康体型

研究表明,过于肥胖的女性体内雄性激素含量更高,所以想要降低雄性激素,首先就要将体重控制在正常范围内,坚持低脂高营养的饮食习惯,均衡搭配,增加日常的运动量,保持荷尔蒙平衡。

女性雄性激素过高怎么调理 6个妙招让你恢复女人味2

注意休息

雄性激素过高的女性平时一定要注意多休息,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。

女性雄性激素过高怎么调理 6个妙招让你恢复女人味3

少吃垃圾食品

雄性激素过高的女性朋友们平时饮食方面也要多多注意,尽量少吃垃圾食品,少吃或避免油腻和油炸食品,尽量避免在外就餐,减少人工激素的摄取,体内毒素过多,也不利于荷尔蒙的平衡。

女性雄性激素过高怎么调理 6个妙招让你恢复女人味4

12

THE END

TAG:过高  人味  雄性激素  让你  女性  

猜你喜欢

相关文章