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怀孕前,这些准备要做好!

来源: 更新时间:2024-03-08 00:01:25
The Beginning

恋爱了,结婚了,几年了,玩够了,时间不早了,干点正事吧!比如说:要个宝宝!是的,这是咱共同的一个经历,也几乎是所有走进婚姻殿堂后的夫妻必须完成的一件人生大事。因为每个爸爸妈妈都想要一个聪明健康的宝宝,所以在这件事上,会出现各种疑虑和担忧,那么备孕究竟要准备什么呢?

第一:身体健康

孕前体检是必不可少的一个流程,夫妻双方身体健康,积极锻炼,至少三个月内没有经常吸烟,饮酒,熬夜等不良嗜好,当然,最好是戒烟戒酒不熬夜。身体健康是孕育健康宝宝的根本。

第二:心情愉悦

情绪对受孕有很大的影响,保持轻松愉快的心情至关重要!情绪波动大,精神有创伤,都会影响受孕和宝宝健康!

第三:饮食健康

受孕三个月前,女方就可以补充叶酸,另外,饮食方面注意多吃铁,钙,维生素,蛋白质含量高的食物。比如:菠菜,瘦肉,猪肝,水果,蛋和奶等。避免食用辛辣,腌制,咖啡,酒精,糖分高的食品以及慎重用药。

第四:环境适宜

一个好的生活和工作环境也相当重要,居住和工作附近无重大污染源,比如空气污染和噪声污染,孕前不入住新装修的房屋,光线好,通风好等。环境直接影响着心情和睡眠以及身体的健康。

第五:财务预算足

现在,从怀孕到宝宝出生以及成长需要多少财力投入,可能是你不敢想象的数字,宝宝衣食住行,吃喝拉撒基本每一样都需要财力投入,为宝宝创造一个好的条件,也算是每一位父母应尽的责任和义务吧!

THE END

TAG:宝宝  健康  身体健康  环境  心情  

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