备孕首先需要男女双方良好的身体素质，备孕成功的条件就是精子和卵子成功结合的过程，那么在备孕期间怎么判断卵子质量好不好呢？一起来看看吧！
其实我们都知道，如果两个人以前备孕的话，就得需要精子和卵子进行结合，然后形成受精卵在女人的子宫中进行着床。因此在这样的条件之下就会形成胚胎，那么就会说明备孕成功了。无论是在这一段期间，男人的精子还是女人的卵子出现一定的问题是那么这样的情况之下都不会成功受孕。那么卵子质量好不好怎么能够知道呢?如果质量不好的话，这样调理效果可能会不错，我们一起来了解一下。
卵子质量好不好，怎样能知道?
荷尔蒙检测
首先我们可以通过检测荷尔蒙的方法来检测自己的质量是否是好的。当我们在月经期间，某一些数据可以作为判断卵子质量高低的标准，比如说当我们的卵子数量减少的时候，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制效果也会相应的减少。因此在这个时候我们卵泡刺激激素上升，所以在这个时候我们可以将月经第3天卵泡刺激激素数值就可以作为参考。
分泌物
而且当我们在排卵子的时候，这个时候，身体中的雌性激素就会大量的分泌，因此在这个时候就可能会分泌出一些粘性而且比较透明状的物体。而且在这个时候数量也是增多的，因此如果发现了这样的蛋清类分泌物的话，那么说明身体中的荷尔蒙分泌还是不错的，所以说我们的卵子质量也是非常好的。
B超检查
其实我们可以通过B超的手段来进行检查，这种检查方式是最简单粗暴的了，通过超声波来检查探测卵巢的体积大小以及里面空腔滤卵泡的数量。这样的话就可以看出我们的排卵是否是正常的，以及我们排卵的质量高低的问题了。
质量不好，这样调理效果可能不错!
当我们卵子质量不好的情况之下，我们首先可以采取饮食的方法进行改善。当我们在备孕期间应该首先要戒掉烟酒，尽量的避免暴饮暴食，营养不均衡等一些问题。而且在日常生活中应该多吃一些黑豆，豆浆，水，煮鱼汤，黑豆等一些食物来预防卵巢早衰。豆浆则可以调整我们身体内的内分泌，避免内分泌失调，影响着我们排卵的问题。而且也可以吃一些动物血，新鲜的蔬菜，果汁，豆芽，海带紫菜等一些食物，这样的话就可以提高我们的卵子质量。如果说每天吃一些竹笋，胡萝卜，洋葱，燕麦，菠菜，卷心菜等，也是非常有利于我们排卵的。
其实就是当我们卵子质量不好的时候，应该杜绝病痛让我们的身体非常健康的情况之下，卵子发生染色体变异的几率就会降低。所以在这个时候不仅能够容易怀孕，而且怀孕后的流产率是非常低的。但是如果身体比较差的话，那么这个时候染色体变异的几率就会高一些，所以质量差导致不孕不育，流产的几率就大。所以说如果说身上有一些疾病的话，就一定要及时的治疗，杜绝身上的一些病痛。
再次就是我们应该多多参加一些锻炼，这样的话就可以帮助我们提高卵子的质量，适当的参加一些体育锻炼也是非常重要的。比如说在生活中，我们可以长期性的慢跑，做柔软体操，游泳，太极拳等这些运动也可以提高我们的卵子质量。
最后就是在经期的期间千万不能进行性生活，可能会影响到我们的卵子的质量。因为在这个时候如果同房的话，就可能会产生抗精子的抗体，造成盆腔感染，子宫内膜异位等一些疾病的发生，而且还可能会造成卵子质量下降。
