想要当爹当妈的,每个月都会盼着排卵期的到来
不想发生意外的,却总会刻意避开这危险的红色区域
排卵期这么重要,你们都造吗?
排卵期怎么计算,你们都会吗?
今天就给大家介绍几种常见、
实用的推算排卵期的方法,
无论你是要怀孕的,
还是想避孕的,
建议都来看一看。
1 什么是排卵期 排卵是指卵细胞和周围的颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况下,正常生育年龄的女性卵巢每月都会规律排出一个卵细胞。有研究表明,刚刚排出卵巢的卵子最具活力,受孕几率最高。因此,在排卵前后,时机拿捏得当,就容易受孕。 卵子自卵巢排出后一般只可存活12-24小时,而精子在阴道内可持续存在1-3天,因此,每月的排卵前3天到排卵后的24小时,是受孕的黄金时期。 因为,刚刚自卵巢排出的卵细胞活力最强,所以,每月最佳受孕时期是——在卵子刚排出时! 又因为,排卵只是一瞬间的事情,所以,蕾的丝&剪头们,一定要让精子在受孕处等待卵子到来,故而最好在排卵的前1-2天同房,而不是排完卵才同房,因为这样这样您将错过每月最优生育中奖时机。2 如何计算排卵期 在回答这个问题前,我们要先了解一下女性身体排卵期都有些什么轻微变化。
最常用:月经周期推算法
提到这种方法,想必女性朋友非常熟悉,掐指一算,估计都能说出自己的排卵期和安全期。如果连这个方法你还不知道,那可要抓紧恶补一下了。
大部分女性排卵发生于下次月经来潮前12~16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录,推算出目前月经周期中的排卵期,可参照以下公式:
以往最短周期天数-18=排卵期的第一天
以往最长周期天数-10=排卵期的末一天
最居家:基础体温测量法
你还不知道吧,排卵日的体温是会出现较大波动的,所以你还可以通过测量基础体温推算排卵期。
你可以这么做:经一晚上的充足睡眠后,早上醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录。一般来说,排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基础体温的升高提示排卵已经发生。在基础体温处于升高水平的最初3天为“最佳受孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃~0.5℃。
最明了:排卵试纸检测法
要是提到早孕试纸,大家都不陌生,可说到排卵试纸,可能还有不少人并没有用过。其实因其操作简便,排卵试纸是女性了解自己排卵期的一种非常好用的工具。排卵期试纸使用时需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间。另外,还要提醒大家,排卵试纸和早孕试纸不同,不要使用晨尿哦。
最准确:B超卵泡监测
在所有测排卵的方法中,要说谁最准确,那非B超监测法莫属。B超卵泡监测不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外,这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活,所以那些受孕困难的姐妹不妨试试此方法。
武汉黄浦医院的专家还指出:很多女性容易将排卵期和排卵日混淆,简单来讲,排卵期有10天,而排卵日只有1天。譬如,每月15号是排卵日,那么10到20号就是排卵期,而且排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。tips: 只要你判断了是在排卵期,那么恭喜你——前脚迈出去了,后面的事情——Just do it!排卵期每48-72小时同房一次。过密,精子形成不足;长期禁欲,精子老化现象加重。