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女人下面松弛是什么原因

来源: 更新时间:2022-07-06 15:01:10
The Beginning

有人说阴道紧的妹子才是个好妹子,为什么?有说阴道太松说明性生活过度,不检点!!!真的吗?一些和男票同居的妹子慌了......怎么办自己会不会变松?关于阴道松紧是否因同房过度?

探索阴道松弛的真正原因

说到这「阴道松弛」,很多人对它描述是小小竹排江中游,紧致不再,同房快感难寻。也因此,越来越多人对它开始重视起来。那到底是什么导致了阴道松弛?江湖中几个说法。

尺寸

关于「阴道松弛」这事,「尺寸说」最为出名。但很不幸,这是个错误的认知。亚洲女性的阴道长度是7~12cm,同房时还可伸长1~3cm,宽度约和一元硬币等同(2.5cm左右),和亚洲男性的外生殖器平均尺寸差不多。

此外,阴道壁内含大量的弹性纤维,和皮筋一样,弹性甚好,直径约10cm的胎儿头部也可以从阴道娩出,所以说阴道松弛是因为尺寸的,真的很不靠谱。

频率

说性生活频率过高是「阴道松弛」幕后凶手的,也不靠谱。比如说,一条皮筋只有长期处于拉伸状态才会失去弹性,而所谓频繁的性生活,怎么也不可能使阴道持续处于张力状态。

怀孕、分娩

这个说法是正确的。先澄清一个误解:产后阴道松弛,和顺产分娩没有关系。无论选择“剖宫产”还是“顺产”,两者都可能阴道松弛。因为真正的原因是整整40周怀孕特别是孕中晚期子宫被胎儿长期撑大,造成了盆底肌张力减弱!所以,比起未孕状态,生过小孩的阴道确实略有松弛。

年龄

女性的盆底好比是地基,提供稳定支撑的力量,保证子宫、双附件、阴道等在它们该在的位置。可人一上年纪,盆底支撑结构就会老化、损伤,阴道也会变得松弛。

凯格尔运动,改善阴道松弛

凯格尔运动就是通过收缩盆底肌,从而改善「阴道松弛」。那收缩盆底肌到底是哪些盆底肌呢?感受一下,小便的时候,你收缩哪些肌肉可以中断小便,这就是这些肌肉。

因为这些肌肉收缩的时候也会收缩肛门,所以也经常被简单的说成是缩肛运动,但实际上,凯格尔运动不是简单的收缩肛门括约肌。

千万不要陷入“反复憋尿就是凯格尔运动”的误区,因为事实上,在小便的过程中进行凯格尔运动会有相反的效果,使你的肌肉变弱,甚至尿失禁。

站立式凯格尔缩阴运动

平躺式凯格尔缩阴运动

趴跪式凯格尔缩阴运动

如果你寄希望于三五天的练习,就能够使自己的盆底肌得到有效的锻炼,那么我只能泼你一盆冷水,因为根据美国国立卫生研究院(NIH)的报道,你可能较早的感觉到效果是在4-6周以后。

THE END

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