The Beginning
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称，俗话说百病起于宫寒，而宫寒在不孕症也占有很大的比例。
生活中一些女性的体质偏寒性，我们身边可能就有这样的人，四肢容易冰凉，脸色苍白，冬天怕冷，夏天耐热。但也有一些是宫寒患者和自己平时的不良生活习惯有关。1.过度疲劳现在社会竞争压力大，普通的家庭中夫妻双方都要为了家庭的各种消费支出而努力的工作，加班熬夜也是家常便饭。这样的后果就是会造成身体过度疲劳，不仅会损伤自己身体阳气，还可能导致自己免疫力下降，而且长期待在办公室的空调房里加班加点的熬夜工作，身体受寒的可能性也大大提高了。
夏天天气炎热，冷饮、冰淇淋和冰冻的瓜果都是女生们的最爱，抱着冰镇西瓜，开着空调看剧应该是每个夏天很多女生都喜欢做的事情。而且天气一热，女性就开始穿着短裙或是短裤了，即使在开着空调也会这样穿。其实这种做法都是对身体不好的，吃太多的冷饮和凉食或是穿的过于单薄，都可能会身体受寒，侵害子宫。
很多宫寒大部分都是因为吃冷食导致的，所以即使是在炎热的夏季也不要吃太多的冰饮和冰镇瓜果。热食和冷食两种食物，最好先吃热的再吃凉的。也可以如多吃一些温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等，也可以在午饭或者晚饭后喝一杯姜茶可以化解体内寒气。
3.适当运动不喜欢跑步或者运动量大的女性可以尝试一下快步走，这样也可以刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。需要注意的是在运动中和结束后都要注意身体的保暖，不要着凉受寒。
THE END
