The Beginning
对于备孕中和怀孕中的朋友来说,每一餐好像都要顾虑良多,不能随心所欲的想吃什么就吃,但是为了宝宝和自身的健康,备孕期间和怀孕期间还是要在饮食方面多多注意的,而以下这些东西还是尽量少吃吧!
高糖食品
很多朋友很喜欢甜品像是蛋糕、巧克力等等,但是对于备孕怀孕的朋友来说,吃太多甜品容易干扰糖代谢,尤其是孕期很容易导致妊娠糖尿病的情况。所以,不管是为了自身的健康还是为了宝宝的健康,高糖的食品还是要克制。
腌制食品
相信大家都了解,腌制食品是含有大量的亚硝酸盐等,像是咸菜、泡茶以及火腿等,而且这些腌制食品中有的含有很多防腐剂以过量食品添加剂等,对于备孕和孕期的朋友来说都是非常不健康的食品选择。
半熟食品
我们所说的半熟食品多是指的火锅、烧烤等,因为烹饪方法的特殊性,不能保证足够的成熟,所以很容易导致肠胃不适,对于备孕和怀孕的朋友来说,肠胃不适都是存在一定风险的。所以说,建议尽量选择其他烹饪方式的饮食,半熟食品还是尽量少选择的好。
螃蟹
再过一段时间就是吃螃蟹的时节了,很多朋友会忍不住想要吃螃蟹。那么,备孕中以及怀孕的朋友可以吃螃蟹吗?当然可以,但是一定不能贪多,尝尝鲜就好了,可千万别吃得太尽兴。首先螃蟹是寒凉性的食物,对于本身体质寒凉的朋友来说能不碰还是不要碰了。而且,螃蟹很容易有寄生虫,如果是存放不新鲜了或者是不完全做熟的吃饭很容易出现问题。当然,也有一些朋友会出现过敏的情况。所以说,对于螃蟹还是谨慎选择,能不吃的话尽量还是不要吃了。
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