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10大妙招让你秋季健康受孕怀孕准备

来源: 更新时间:2022-06-04 00:00:55
The Beginning

  据孕育专家表示,秋季是一年中最好的受孕季节,因此,各位未准爸妈们不防把握好秋季的受孕时间,想要秋季快速受孕,亲亲宝贝小编在此告诉你,掌握以下这10大妙招,会让你的受孕脚步加快,一起来了解下吧。

  TOP1:保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以在穿着方面,建议男性穿透气性短裤和宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数;也不要经常骑自行车,或进行一些激烈的体育运动。

  TOP2:吃吃喝喝,自然孕育

  如果男性体内缺锌,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物;另外,钙和维生素D也能提高男性的生育能力,所以要多喝牛奶哦!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,如果女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  TOP3:清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:米酒、甜酒、可乐等含有酒精或一些碳酸饮料,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可致染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳 痿;

  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的还会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  TOP4:轻松计算,快乐排卵

  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是--准确掌握排卵周期。

  孕育就像一场数字游戏:

  (1)来月经前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

  (2)一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

  (3)精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

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THE END

TAG:精子  男性  秋季  女性  染色体  

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