The Beginning
哺乳期妈妈的饮食直接关系到母乳的质量，而母乳是新生宝宝喂养的饮食和营养来源。所以，哺乳期的妈妈要在饮食上多加注意，避免食用会影响母乳质量的饮食。今天就让我们一起来了解7类不适合哺乳期食用的食物。
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。>>>产后吃炖母鸡会减少母乳分泌
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
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