The Beginning
第一次来月经的女孩子，往往不知道月经会多少天结束。那么，月经初潮一般多少天结束呢？
月经初潮一般几天
时间：月经初潮时间一般是3~7天，第一次月经时间会稍长些。
原因：刚开始来月经，可能会有点不规律，比如时间很短，或者时间过长(可能10天)，或者每次间隔时间很长/很短，这些都是初期的正常状况，不用过于担心。
小贴士：月经初潮会不规律，因为需要排出的污血会很多，而且初潮一般持续时间比较长，但是这都是正常的现象，所以可以不用担心。
月经初潮时间长正常吗
初次月经来潮不是非常稳定，如果月经行经超过十天，出血量多的话，最好到医院检查一下子宫情况和性激素水平的情况。在经期不要吃冰凉的食物，并且要注意保暖，可以喝点红糖水进行调理。
月经初潮可以运动吗
月经初潮期间要避免剧烈运动，如果要运动也要适量而行。
小贴士：月经初潮期间的最好避免运动，因为这时候无论是从生理还是心理，孩子都是脆弱的，所以月经初潮期间运动是对健康不利的，而且以后的每一次月经也要避免运动。
女性初潮该怎么做
1、平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养卫生习惯，注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
THE END
