The Beginning
羡慕怀孕不知道孕吐苦的准妈妈们，剩下的一部分不是孕吐严重难耐，就是孕吐不适影响生活质量。下面给大家介绍13种缓解孕吐的方法。逐个尝试总有一条适用与你！
1、少食多餐，营养跟得上而且还养胃；
2、怀孕初期孕吐没胃口，不必过于担心营养跟不上，均衡搭配想怎么吃就怎么吃；
3、如果刷牙的时候感觉恶心想吐，可能是你不喜欢这个牙膏的味道，换另一种试试；
4、如果感觉口腔里唾液太多导致恶心想吐的感觉加重，不妨喝点儿柠檬汁水；
5、姜茶或者含一点儿姜片也可以一定程度上遏止孕吐症状哦；
6、吃一些碱性食物，刺激性小，淀粉含量高却易消化。比如全麦面包、土豆等；
7、苏打饼、奶油饼干或者其他你觉得可以减轻孕吐症状的食物。但是对于酸辣性食物需要控制量；
8、到药店买一个腕部针压按摩带，没什么副作用也能在一定程度上遏止孕吐现象；
9、征求医生的意见，可否通过吃维生素B缓解孕吐；
10、如果孕吐比较厉害适当喝点儿葡萄糖，可以补充身体流失的水分；
11、尝试通过吃水果缓解孕吐，例如苹果、番茄、橘子、柳丁、柠檬等，虽然芒果也有很好的抑制呕吐，但过敏体质或者之前生活中没吃过芒果的孕妈慎用。
12、食谱【乌梅生姜汤】材料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量；做法：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤，每次服100克，每日2次；
13食谱【姜丝煎鸡蛋】材料：鸡蛋2个，鲜姜丝适量；做法：将鲜姜丝入油锅炒至变黄，打入鸡蛋，加盐少许，炒香煎熟食用。
THE END
