【孕妇补锌的最佳时间】孕妇什么时候补锌最好孕妇补锌什么时间吃好

孕妇补锌的最佳时间

孕妇可从孕中期开始补锌。

怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期，缺锌不仅会造成孕妇不适，甚至还可能影响胎儿视力发育，出现无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿。所以，此时产检时若发现血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌，具体补锌剂量应根据化验结果决定。

孕妇锌元素参考摄入量

孕早期：19mg;

孕中期：19～25mg;

孕后期：25～30mg;

哺乳期：25～30mg。

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