在怀孕的前三个月，虽然孕妇此时从外表上看不出有什么差异，但此时胚胎已经努力地在成长。为什么说孕早期如此重要呢？我们就要从胎儿的成长说起。
胎儿是如何成长的？
事实上，怀孕的0到12周，是胎儿最忙碌、需要精密作业的时期，小小的受精卵，必须在这段期间进行分裂，生成各种不同功能的细胞，进而发育出心脏、脑部等主要器官，所以特别提醒妈咪在此段期间千万不能轻易忽视！
怀孕4周时胚胎只有0.2mm（公厘）大，到怀孕5至6周时，透过阴道超音波能看到孕囊。孕囊指怀孕最初期的状态，是最原始的胎盘组织，这时胎儿还没有成形。但是胚胎的进展非常迅速，到了第7周，形态上胎儿的脑部、重要内脏器官，以及手脚四肢的胚芽，都已经形成；并且已经可以看到胎儿心脏的跳动。到了怀孕12周时，胎儿在型态上已有人的形状，可以分辨出胎儿的头部、身体和四肢手脚；也开始会有喝羊水和排尿的动作。
注意化学物质和放射线
综上所述，怀孕初期是胚胎长成胎儿雏形的重要时期，这个时候，说到要注意的我觉得就是避免接触化学物质和放射线。因为此时胎儿还未完全成型，这时若有害物质进来，就有很大的可能会产生严重的伤害。
这里要说到的一些我们生活中常见的物质就是烫染头发会使用化学药剂，这些物质若是接触到头皮，经过身体的循环就有可能会对胎儿产生影响。
注意药物的使用
对于已经怀孕的孕妈，要特别注意对药物的使用。对于自己不清楚的情况下，尽量咨询医生的意见。
对于饮食的建议
怀孕初期还应该注意补充叶酸，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。可以增加孕妈咪造血作用，并预防胎儿神经管缺损。避免吃加工食品，以肉类为例，多吃真正的瘦肉片、水煮鸡肉，不吃培根、香肠等食品。
饮食最好以清单为主，可以适当吃些酸的以改善胃口。
同时不能进行重体力劳动，当然对于性生活，在这个阶段也应该避免。
怀孕初期10个不
1.烫染头发、涂抹指甲油
2.服用或擦上含有A酸和四环霉素抗生素的药物
3.搭长途飞机
4.吃下含有重金属的保健食品
5.雷射治疗
6.高频率曝露在放射线（X光）下
7.抽烟（含二手烟）、吸毒、大量饮酒
8.大量接触任何形态的化学制品
9.非必要的手术
10.日夜颠倒、提重物
