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孕妇夏天如何解暑

来源: 更新时间:2024-01-24 00:00:38
The Beginning

孕妇夏天如何解暑:衣着宽松

夏季孕妈妈们要多穿宽松款的衣服,孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服,轻软舒适,透湿吸汗,有助于散发体温。

另外,如果流汗的话,应该及时更换汗湿的衣服。

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孕妇夏天如何解暑:经常用温水擦洗或淋浴

孕妇皮肤的汗腺分泌增多,毛孔扩张,出汗较多,尤其是夏季,所以,建议准妈妈经常用温水擦洗或淋浴,以保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤疖子。

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孕妇夏天如何解暑:不能过于贪凉

乘凉是夏季特有的活动,但准妈妈乘凉时要注意,最好不要坐在风处,睡觉不能在露天躺卧,也不能在铺在水泥地上的草席上躺卧,使用风扇时不要直吹。

此外,不宜吃冷饮,以免寒伤肠胃,影响胎儿。

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孕妇夏天如何解暑:外出注意防暑防晒

夏季中暑多出现于室外,所以,准妈妈们外出时一定要做好防暑措施。应尽量避免大太阳时外出,尤其是中午11点到下午3点这段时间。另外,外出时也要做好防晒,比如带上遮阳帽或太阳伞,避免阳光直射肌肤。

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