The Beginning
缺钙
缺钙是导致孕妇抽筋最为常见的原因，一般都是手脚抽筋，脖子抽筋比较少见，但也不能完全排除，这种情况的孕妈妈要多吃富含钙质的食物，同时还要补充维生素D，能促进钙质的吸收。
长时间低头
孕妇长时间保持一个姿势，比如低头玩手机或伏案看书等，太过劳累，也会导致脖子局部肌肉痉挛，肌肉充血水肿，出现脖子抽筋的情况，严重的还会出现椎间盘突出或者颈椎不稳问题。因此孕妇一定要改善用眼习惯，低头一会就要抬头运动下脖子，这对视力保持也有益处。
着凉
孕妇脖子着凉导致局部肌肉痉挛也会出现抽筋的现象，这样的孕妈妈要小心感冒，平时更应做好颈部的保暖，天气转凉时，可以围个围巾。
落枕
孕妇晚上睡姿不对，睡的枕头太高，容易落枕，颈部肌肉受损就可能出现脖子抽筋的情况，且脖子偏向一个方向，不能随便乱动，很是不舒服。这种情况可通过按摩来缓解不适。
THE END
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