The Beginning
榴莲是水果之王，因为它独特的，味道和口感，不少孕妈妈都特别喜欢吃。但孕期吃榴莲是有一定讲究的，那么，孕妇胃胀气可以吃榴莲吗？
1
孕妇胃胀气可以吃榴莲吗？
可以少量吃些榴莲。
榴莲中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，帮助消化和排便，孕妇适量食用可在一定程度上改善胃胀气。但要注意，不能吃太多榴莲，吃多了会消化不良，甚至引起其他不适。
2
孕妇吃榴莲有什么好处？
1. 榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，孕妇胃口不好时适量食用。
2、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，孕妇妈妈们吃了对身体也会起到一定的滋补作用。
3、榴莲含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。
4、寒性体质的孕妇吃榴莲能有效驱寒暖身，改善孕期腹部寒凉等不适。另外用榴莲壳和骨头一起熬汤还能够帮助改善体寒。
5、榴莲的营养丰富，孕妇适量食用后摄入的糖分和优质蛋白利于胎儿发育，丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力，糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。
3
孕妇吃榴莲要注意什么？
1. 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
2. 榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
3. 榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
4.含热量及糖分较高，体质偏肥胖的孕妇应少吃，患糖尿病的孕妇更不应该进食。
5.榴莲含较高的钾，患肾病及心脏病的孕妇应少吃。
THE END
TAG:
