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【孕妇便秘的解决方法】孕妇便秘怎么办孕妇便秘怎么快速解决

来源: 更新时间:2022-04-30 15:01:28
The Beginning

孕妇便秘的解决方法-多喝水

多饮水也可以缓解便秘。每天多饮水,但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定时间喝水,大口大口喝,但又不可暴饮,让水快速到达结肠,让粪便变松软,易排出体外。

孕妇便秘的解决方法1

孕妇便秘的解决方法-洗个澡

洗澡对缓解便秘是有效的。洗澡能使体温升高,并促进肠胃的运动,还能起到很好的放松的作用。因此,便秘的准妈妈可以尝试,但一定要注意水温不宜过高,洗澡的时间不宜过长。

孕妇便秘的解决方法2

孕妇便秘的解决方法-适当的吃香蕉

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇便秘的解决方法3

孕妇便秘的解决方法-晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。

孕妇便秘的解决方法4

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THE END

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