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冬天容易胖还是夏天容易胖(夏季容易胖还是冬季容易胖)

来源: 更新时间:2022-08-14 05:11:07
The Beginning

冬天容易胖还是夏天容易胖,这是一个显而易见的常识问题,但有人问,我就愿意好好回答,请看下文详细分解。

冬天容易胖还是夏天容易胖

当然是冬天容易胖。

除了个别人体质原因外,在排除衣物因素后,相信大多数人都会发现自己的体重冬季比夏季更重一些。内因来看,是冬季因为人体为抵御寒冷,脂肪合成速率加快,食欲增强。外因来看,主要是因为活动量少喝饮食过多和过于滋补。相反,在夏季人体副交感神经非常活跃,让人有运动的冲动,且气温高,会抑制脂肪合成。

为什么冬天更容易胖

冬天运动量更少

平时没有户外运动习惯的人在冬季就彻底成了死宅了,不论是南方还是北方的冬天,那风吹起来实在让人难受,运动消耗的热量少了,变成脂肪的热量多了,所以体就重了。

冬天人体有囤积脂肪的本能

生活在寒冷地带的动物如南极的企鹅,北极的北极熊,无一不是身怀一身脂肪,这是大自然选择的结果,这样的基因在人体内也仍然存在。冬天气温变冷,人体为了防止能量供应不足被冻死,而赋予了人体囤积脂肪的本能,冬天人体内脂肪合成速率是夏季的2~4倍。

旧养生观念误导

传统的养生观念认为“冬季宜进补”,但这是基于过去人们的营养摄入不足的生活水平基础上的。现在社会不论城市还是农村都有营养过剩的嫌疑,在这样的情况下,冬天还进补各种羊肉、牛肉、人参等滋补食物无疑也是长胖的帮凶。

冬季胃口好

美食面前,人人难以抵挡,更何况是寒冷的冬季。冬季人体囤积脂肪基因会促进人体食欲增强,让人在热的食物面前尤其没有抵抗力,所以不知不觉长胖了。

THE END

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