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瘦脸好方法简单又有效

来源: 更新时间:2022-05-03 20:26:51
The Beginning

许多女性身材很标准,唯独长了一张大饼脸,导致给人的第一印象就是“胖”,那有没有什么办法可以改变呢?下面就来告诉大家几个简单又有效的瘦脸好方法。

舌头回转瘦脸法

不时的伸伸舌头或用舌头用力顶牙龈,可以收紧颈部肌肤,减少脸部脂肪。每天做5分钟的舌头瘦脸操,脸上赘肉会一扫而光。

第一步:将舌头伸展后,舌尖尽量向里卷,到达喉咙部位。

第二步:让舌尖引导舌头回转,使舌尖和口腔的每个部位都能接触到。

第三步:将舌头伸出口腔,尽力使舌头能够舔到鼻子和下颌。

温馨小贴士:如果感觉动作不好看,可以用舌头顶下颌的牙龈,同样能收紧颈部肌肤,达到瘦脸的效果。

柔和颧骨按摩法

颧骨高的女生可以经常按摩颧骨,让颧骨的线条更柔和一些。

第一步:用双手中指按住两侧颧骨,以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟,再用中指按摩颧骨周围,放松面部肌肉。

第二步:用右手按住颧骨,适当用力按压20秒,左手扶住后脑支撑头部,借压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

第三步:用双手压住颧骨外侧,轻轻用力,向后方按压30秒,双手要同时操作。

温馨小贴士:按摩之前先用热水泡泡手,提高手的温度,并喝一杯热水,这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。

双手按摩太阳穴

经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴,能消除脸部浮肿。

第一步:洁面后,涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位,按压太阳穴3-5秒。

第二步:嘴巴微微张开,双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉,使肌肉受到更加强烈的刺激。

第三步:用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位,以收缩面部肌肉,促进血液循环,使脸部轮廓缩小。

温馨小贴士:按摩脸侧肌肉的时候,嘴巴不要张开太大,以免下巴脱臼。

按摩让脸颊赘肉跑光光

脸颊肉多,有婴儿肥的可以尝试按照下面的方法,多按摩脸颊瘦脸。

第一步:在脸颊上涂抹按摩霜,纵拉颊骨部位赘肉,并向外拉开,然后慢慢下移到鼻翼为止。一次约5秒,重复10次。

第二步:双手贴在脸颊上,横向拉开鼻唇沟处的皱纹(鼻翼的细纹),手掌由内向外推,至外围轮廓为止,保持2-3秒,重复进行此动作1分钟。

温馨小贴士:用双手拉开鼻唇沟处的细纹时,手部用力要适当,力度太大容易造成皮肤纤维断裂,增加新的皱纹。

瘦圆脸减肥按摩操

每天按摩一次,每次按摩5分钟,能促进血液循环,减少脸部肥肉。

第一步:洁面后,涂抹瘦脸霜。

第二步:以眉心为基点,用食指、中指和无名指由内向外画大圈按摩,扩散至整个额头,皮肤有向上拉扯的感觉。

第三步:将中指指腹紧贴鼻沟,一点一点上下移动6-8次,使毛孔中的污垢浮出来。

第四步:用双手中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角,重复3次。

第五步:以下頦为中心,用中指和无名指指腹,向耳朵方向画圈按摩3次,手指大幅移动按摩全脸。

第六步:用整个手掌由下向上提升进补,颈部中央力道要轻,两侧要稍稍加点力度。

温馨小贴士:按摩时为消除脸部多余皮脂,要稍微用力。按摩颈部动作时,最好能上仰脖子。

嚼苹果瘦脸法

牙齿咬合的时候,整个口腔肌肉都在运动,能让脸部的肌肉变得更紧致。

第一步:将苹果洗干净,咬一口。

第二步:用左侧的牙齿咀嚼苹果15次,然后将食物转移到右边,继续咀嚼15次。

温馨小贴士:嚼的时候要细嚼慢咽,并且要两边换着嚼,这样脸颊才会有立体感又对称。

张嘴发音瘦脸法

通过张嘴吐字发音,牵动脸部肌肉瘦脸,能让脸部轮廓更柔美。

第一步:仰头,嘴巴微微张开,保持3-5秒,然后闭嘴保持微笑,嘴角上扬向两侧拉开,坚持5秒,重复动作3-4次。

第二步:做发音练习,深呼吸后嘴巴依次吐出“啊”“喔”“呜”“鱼”“伊”,重复5-8次。

第三步:嘟嘴保持20秒,然后深吸一口气鼓腮10秒,重复动作6-8次。

温馨小贴士:每天坚持这套简单的小动作,能增加皮肤张力,使脸部更紧致,以达到瘦脸的效果。

DIY苹果瘦脸面膜

材料:半个苹果,50毫升丝瓜水、适量清水,珍珠粉适量

做法:1、苹果切碎与丝瓜水一同放入榨汁机,加适量清水榨汁;

2、过滤掉苹果渣,取汁液,并加入适量珍珠粉调成糊状;

3、将糊状的珍珠粉均匀的涂抹在脸上,避开口、眼,10分钟后用清水洗掉。

THE END

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