The Beginning
小腿浮肿是一种常见的现象，源于过多的体液积聚在一侧或双侧小腿的组织间隙。
它可能仅影响腿、踝或扩展至大腿。
可能是轻微的或显著的，可为凹陷性或非凹陷性。
小腿浮肿可由静脉疾病、剖伤、某些骨病、干扰正常体液循环的心脏病导致。
也可由肾病综合征、肝硬化、急或慢性血栓性静脉炎、慢性静脉功能不全（最常见）、蜂窝织炎、淋巴浮肿以及某些药物导致。
除此之外，某些非病理性因素也可导致小腿浮肿。
那么，小腿浮肿要如何护理？首先是增加运动。
每天运动30分钟即可产生效果。
这种30分钟运动不能仅仅走路做家务，必须是心跳达到120/分以上的运动才行呢。
在工作间隙，能经常走路爬楼梯做做操之类当然就更好啦。
运动能加速血液循环，当然也就能解决这方面的问题。
过去有“工间操”的做法，只需要15分钟，但其实真是非常非常有利健康！其次是改善饮食。
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THE END
