The Beginning
每个人都想通过运动减肥，尤其是女孩最想用最简单、最健康的方法摆脱脂肪，但由于女孩的先天限制，一些剧烈的运动会让人难以忍受。现在让我们来看看什么运动最适合女孩。
一:滑冰
大大小小的滚轮冰场，真正的冰场也开了很多家，你去过吗？夏天，你可以滑旱冰，冬天，是滑真冰的好时机，滑冰对锻炼协调能力很有帮助。
适合人群：没有年龄限制，但如果你还没有，建议你尽快学习。
运动装备:运动装(如果你是新手，不要穿裙子)，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力。在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更强壮和有弹性。同时，滑冰是一种大量的运动，它增加你的肺活量。
脂肪燃烧值:420卡/小时。
运动评价:如此简便健身的运动，赶快行动起来。
二:自行车
这是一项我们熟悉的运动。它有效地将健身与我们的日常生活相结合，也就是说，它不会占用我们额外的时间。
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THE END
