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南瓜子可以减肥吗?南瓜子的热量高吗?

来源: 更新时间:2023-12-30 10:58:27
The Beginning

现在人们的生活水平都有所提高,这时候吃的食物也就越来越丰富了,这就直接导致很多人吸收营养实在是太多了,脂肪容易在体内堆积,进而引起肥胖。当然,生活中还有一些人可能天生体质就是易胖体质,所以肥胖在所难免。想要赶走肥胖,减肥自然就是需要下一番功夫的。那么,南瓜子可以减肥吗?

每100克的南瓜子中所含的热量是574大卡,这一部分能量如果要消耗掉的话,我们就需要散步26.9分钟。从这里来看,南瓜子的热量似乎有点偏高,那为什么减肥的人还会吃它呢?

其实要想用南瓜子减肥,它的食用方法可是大有讲究的。炒制之后的南瓜子,所含水分比较少,因而营养价值也就高于新鲜的南瓜子,食用少量的炒南瓜子是有利于减肥的。

在这里,小编要给大家推荐一款蜂蜜瓜子汤。采用生南瓜子、蜂蜜和薏仁,进行小火熬煮,放凉后的瓜子汤作为早点,能够消除因为一晚上的睡眠而带来的水肿。

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THE END

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