血栓疾病中,中老年人发病率极高。提高对血栓的认识,增强自我预测能力,有效预防血栓的发生。
哈欠不断
缺血性脑血栓患者,80%在发病前5~10天都会出现不断打哈的现象。
血压异常
当血压持续升高到200/120mmHg以上时,或者突然降至80/50mmHg以下时,都是形成脑血栓的前兆。
鼻子出血
当一段时间内出血多次鼻子大量出血,并伴有眼底出血、尿血,这种人可能在半年内出血脑血栓。
步态异常
若走路突然变得异常,同时肢体麻木无力时,这是发生脑血栓的一种危险信号。
突然发生晕眩
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
突然剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛,伴有抽搐发作,近期有头部外伤史,伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。因咳嗽用力而加重的头痛,疼痛剧烈,在夜间痛醒。
如果有上述情况出现,应尽早到医院治疗。
如何预防脑血栓的形成
控制血压是关键。
莜面,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化血管。
莜面含有的丰富的亚油酸
补充水分
补充水分,降低放入血液粘稠度 。
冬季空气干燥,如果水分不够,血液浓稠度高容易形成血栓。老年人一定要及时补充水分,对预防血栓形成大有好处。
饮食原则
食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,应把食盐量降至每天6克左右。
血栓食疗方
1、黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2、芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用。
3、吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。若脑血栓并发糖尿病,不宜加蜂蜜。
4、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
5、脑血栓病人饭后饮食醋5-10毫升,有软化血管的作用。