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肠道不好的表现(肠道不好的表现主要有哪些?)

来源: 更新时间:2022-11-13 16:11:37
The Beginning

肠道不好的表现,负责吸收营养,排出老旧废物重任的大肠、小肠,可说是维护身体健康的大功臣。如果内在的肠内环境变差,那么,不只是容易东病西痛的,还会让你变得丑丑的,皮肤干燥、皱纹、粉刺等毛病,会毫不留情地进驻你的外在。肠道不健康,一般会发出以下几个信号。

经常放屁

放屁是一种正常的生理现象,但是如果经常放屁,就应该引起重视了。一般情况下,如果肠道内有害细菌大幅度增加,就会产生硫化气体,从而导致肠道内气体增多,使人频繁放屁。

长期腹泻

偶尔吃错了东西,或者身体受凉,可能会发生腹泻的症状。但是长期腹泻就应该去做个检查,以排除急性肠炎的可能。

随时便秘

便秘可能是肠道出现问题,从而造成排便困难。有时便秘严重还会引起肛门出血,只有从根本上解决肠道问题,排便困难才会迎刃而解。

常没有食欲想吐

囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。

长痘皮肤干燥

坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使痘痘、干燥情形严重。

过敏的情形很严重

肠内环境恶化以致肠黏膜干燥,导致过度吸收引起过敏的蛋白质,使状况更严重。

减重不易

老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计划当然不易实现。

容易感冒

肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。

口臭体臭

肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重喔!

排肠毒的三大食物

菠菜:肠热毒的“清理工”

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

酸奶:肠动力的“添加剂”

酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”。

黑木耳:肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

THE END

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