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肾脏不好吃什么补 肾脏不好吃什么补肾最好

来源: 更新时间:2022-11-16 13:38:57
The Beginning

肾脏是我们人的身体很重要的器官,当我们肾脏不好时身体就会出现一些症状,有时候这些症状还会影响日常生活。那么,肾脏不好时我们可吃什么补呢?

黄芪炖鸡

食材:母鸡1只,黄芪30克,枸杞、红枣10克,调料适量。

做法:

1.宰杀好的母鸡清洗干净,去头去脚去内脏。

2.黄芪、大枣、枸杞清洗干净并填入鸡腹内。

3.入高压锅,添加没过的水,大火煮开,撇净浮沫。

4.添加葱段和姜片,加盖大火煮至上汽后转小火慢炖一个小时。

5.起锅前添加枸杞和适量盐,继续滚煮5分钟即可。

功效:黄芪可益气补血,健脾养肾,增强体质等,适宜肾脏不好的人群。

乌鸡山药汤

食材:乌鸡一只,山药300克,生姜一块,红枣2颗,盐适量。

做法:

1.将山药去皮,然后把乌鸡洗净处理后,灼一下水,捞出。

2.将砂锅加水至砂锅的一半量,将焯过的乌鸡、红枣、姜一起放入,大火煮开后改

微火炖约一个半小时。

3.再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

功效:乌药山药汤具有补肾养肾、健脾等功效。

枸杞山药排骨汤

食材:山药200克,排骨300克,枸杞适量,生姜1块,盐适量。

做法:

1.将所有食材洗净,切块;把排骨用清水泡30分钟,捞出沥干水分。

2.将煮锅放入适量的水,放入排骨,姜片;大火烧开,撇去浮沫。

3.小火煮40分钟后放入山药,继续煮20分钟。

4.将枸杞放入锅中,加少许盐调味即可。

功效:枸杞性平,味甘,具有补肾养肝的功效。

芹菜糯米粥

食材:芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。

做法:

1.将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。

2.把芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,

3.最后加入加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。

功效:芹菜糯米粥能补中益气、清热利水、补血凉血等,对于肾脏不好引起的排尿问题有很好的调理作用。

黑米粥

食材:黑米100克,红糖适量。

做法:

1.将黑米洗干净,在冷水中浸泡2个小时左右。

2.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠,再放入红糖,改用小火熬1个小时即可。

功效:在中医学上,黑色是入肾,能对肾脏起到滋养和保护的作用,黑米粥是常见做法又快速简单的一种补肾食物,当肾脏不好时,可多食用黑米粥来滋润补肾。

健康小贴士

当肾脏不好出现轻症时,我们平时饮食就要以低盐低脂的清淡为主,平时还要养成定时喝水的习惯;尽量避免熬夜,少喝浓茶咖啡等刺激性东西,有抽烟喝酒的男性要将这些习惯戒掉。如果轻症的情况没所改善且逐渐加重,应到医院进行详细检查确诊及治疗。

THE END

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