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痛风性关节炎怎么缓解(痛风性关节炎如何缓解)

来源: 更新时间:2022-07-07 10:15:03
The Beginning

痛风性关节炎怎么缓解?在我们生活中随着痛风性关节炎的不断发生,人们对生活上的饮食也有了一定的讲究了,因为病从口入所以我们在生活中要注意痛风性关节炎的饮食。那么痛风性关节炎患者要注意哪些饮食?

多饮水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风性关节炎患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。

多吃碱性食物少吃酸性食物

痛风性关节炎患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡,预防痛风性关节炎。

多吃蔬菜少吃饭

如何预防痛风性关节炎,多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。

锻炼身体

痛风的治疗方法主要是经常锻炼身体,但是要注意适度即可,不可超出身体状况可以承受的范围,这样也会十分有利于痛风患者的康复,所谓生命在于运动就是这个道理。

饮食要合理

由于痛风是因嘌呤代谢紊乱所导致的,所以痛风病人的饮食一定要注意调节嘌呤的摄入量。高嘌呤的食物要避免食用,像海鲜类、动物内脏等,多吃一些蔬菜水果,多饮水、戒除烟酒,坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。

保持良好的心态

中医讲七情致病的理论,就是说人的喜怒哀乐等情绪直接关系着人体的健康状况,当过思过忧或过悲,都会影响人体的三焦气化,导致气血瘀阻,有损健康,当患病之后,如果不能调整好心态,过于忧愁,只会使病情更加严重,保持良好的心态更有利于痛风的治疗,以及身体的恢复。

THE END

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