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如何保持好心情(如何保持一个良好的心态)

来源: 更新时间:2022-10-06 01:46:11
The Beginning

愉快的心情具有增强大脑皮层功能和增强免疫力的作用。保持心情愉悦有助于提高工作效率,促进和谐的人际关系的形成。那么如何保持心情愉快呢?

自己找快乐

主动寻觅、努力追求,快乐完全取决于自己的意念。卡耐基曾说,能接受最坏的情况就能在心理上发挥出新的能力。当你处于人生低潮时,可以换一个角度想一想,尽量为自己栈快乐,为自己打气。

对人生充满希望

天论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。积极的人在身体和心理上都更健康,只要时常保持心情开朗,快乐是很难舍弃你的。

忘记烦恼

人的一生会遇到fR多的烦恼,如失恋、入际关系的烦扰、事业遇到困难等等,面对这些烦恼时不要耿耿于怀、消极低沉,而要学会快速忘记烦恼,转移自己的烦恼情绪,如听音乐、参加聚会、做运动、睡觉等等。总之要做一个患烦恼“失忆症”的人。

不要过于追求完美

无论对人还是对事都不要过于追求完美。凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会有失败感,使自己沮丧低沉。要为自己取得的成果而喝彩,增强成就感。对自己或他人比不要过于苛求,要正确对待自己和他人的优缺点。

只跟自己比,不和别人攀

如果总是与别人比,看到别人的优点和取得的成绩,觉得自己一无是处,久而久之,心态失衡,烦恼丛生,当然不会感到快乐。



THE END

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