The Beginning
1.注意事项
(1)要能识别和遵守滑雪场的一切警告和提示性标志;
(2)技术达到一定水平时，才能去山势较高的滑雪场，要量力而行，切勿操之过急;
(3)停留休息时，要离开雪道，不能妨碍他人也谨防被他人撞伤;
(4)滑降时，不得冲击前面雪道上的人，否则将在事故中负主要责任
(5)在滑行中感觉到器械异常或前方道路不明时，应该暂时停下来。检查器械或了解前方雪道情况，力争做到万无一失;
(6)如失控跌倒，应迅速调整重心向后坐，避免头部朝下，更要避免翻滚;
(7)如果自己或发现他人受伤不要手忙脚乱随意处理，应该尽快向雪场工作人员报告。
2.掌握技术
(1)熟悉雪具。穿戴好自己的滑雪靴、滑雪板后，首先要在滑雪场的初级练习场做热身活动;
(2)雪地站立。穿雪靴在雪地行走时步伐适中，用后跟先着地。在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(不要在斜坡上穿鞋)。穿好板后，双手执雪杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板;
(3)雪地行走。平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。原地转圈360度时，每一步的角度不要大，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。
THE END
