The Beginning
由于各种斑点出现在皮肤表皮底部，不像皮肤表面的痤疮黑头，所以美白雀斑不仅可以从外部解决，而且需要内部调整。在营养理论中，饮食内部调作用甚至远远超过了外部使用。那么，如何去除雀斑和美白呢？
斑点问题的核心是黑色素沉淀，所以在选择食物成分时，主要是抑制黑色素分泌，消除黑色素产物沉淀。
如何祛斑美白-维生素
一、维生素B二、解毒祛斑
维生素B2可以减少体内毒素和色斑的形成。当我们不可避免地从日常食物中摄入大量的食物添加剂时，维生素B它们将被分解成无害物质。黄油、火腿和酱油等添加剂进入人体后可被分解B2转化为无害物质。B2还能预防动脉硬化，增强脑记忆功能。
绿叶蔬菜，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、雪红、油菜、菠菜、青蒜等。B2.动物内脏含有维生素B2非常丰富，尤其是肝脏含量最高的。
祛斑美白食品分析：牛奶
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