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冬季适合宝宝吃的零食 这些食物健康又美味适合宝宝吃

来源: 更新时间:2022-05-10 22:03:24
The Beginning

冬天降临,气温变的越来越低,身体散热也比较快,产生的热能很慢,对于正在生长的孩子们来说及时补充热量和能力尤为重要,孩子好动爱玩,单纯的靠着三餐的营养完全不够,在孩子玩耍期间也需要及时补充营养元素,在适当的时候给孩子补充一些零食增加他们身体的热能;

冬季适合宝宝吃的零食有哪些?冬天给孩子吃这些零食,不仅美味营养还能增强宝宝的抵抗能力,及时补充冬天里孩子身体所需的热能。

冬季适合宝宝吃的零食

1.蓝莓干

冬季的时候是宝宝特别容易缺乏维生素的时候,这个时候给孩子吃一些蓝莓干能够及时补充孩子身体所需的维生素,蓝莓干里面含有各种维生素营养,还有大量的花青素,可以预防宝宝近视,增强宝宝的眼部发育,增进宝宝的视力;

2.核桃

核桃对于任何年龄段的人来说都相当有营养,核桃具有滋补的作用,孩子吃了可以补充大脑所需的营养物质,增加孩子的智力,对于视力来说也有极大的促进作用;

核桃可以养血脉,帮助宝宝增强食欲,增强孩子的记忆能力,还能起到美容养颜的功效,女孩子吃了会越长越漂亮;

3.山楂

山楂富含丰富的维生素和矿物质,山楂有助于宝宝的肠胃功能发育,帮助宝宝消化,调理脾胃,常见的山楂零食有山楂皮、山楂糕、果丹皮等等,不仅口味好,还能增强食欲,但是山楂不宜吃太多,避免胃酸分泌过多;

4.花生

冬季宝宝嘴唇易干裂,并且容易贫血,花生能够帮助宝宝预防嘴唇干裂,并且具有凝血止血的作用;

5.杏仁

杏仁可以润肺除燥,在干燥的冬季很适合孩子食用,每天吃几粒杏仁能够预防感冒,杏仁里面含有大量的维生素和钙,能够增强宝宝的体质,提高宝宝身体免疫力;

6.开心果

开心果对睡眠不好的孩子很有帮助,开心果能够起到温肾暖脾调中顺气的作用,能够增强宝宝的体质抑制血压;

7.南瓜子

南瓜子富含胡萝卜素,以及各种维生素,具有驱虫的作用,宝宝多吃南瓜子能够补充身体维生素的营养,妈妈可以给宝宝调入蜂蜜,能够起到驱除蛔虫的功效。

小编的话

零食是孩子们的最爱,冬天适合孩子吃的零食有很多,不仅美味还能带给孩子营养,不过需要妈妈注意的是孩子的零食不能食用过多,适当的补充一些零食可以,如果摄入过多不利于宝宝牙齿和身体的健康。

THE END

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