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哺乳期饮食禁忌 为了宝宝的健康妈妈一定要“忌嘴”

来源: 更新时间:2022-09-13 12:36:24
The Beginning

很多妈妈在孩子出生后以为自己就能够大吃大喝,但是可别忘记一件最重要的事,那就是还需要给宝宝母乳喂养哦。哺乳期的妈妈可不是想吃什么就能吃什么的,不仅要注重食物的健康还要注重食物的营养,所以禁忌的食物有很多,稍微不注意饮食就会影响乳汁的分泌,宝宝的身体也会受到危害。那么,哪些食物是哺乳期女性不能吃的呢?下面我们就一起来归纳一下吧!

哺乳期饮食禁忌

1.含有防腐剂的食物:例如一些零食和饮料都是含有大量防腐剂的,哺乳期的妈妈吃了后,宝宝经过乳汁也会吃到,极易损害宝宝的身体健康。

2.容易回奶的食物:孕妇在吃了不利于乳汁分泌的食物就会造成回奶的现象,例如:麦芽类、山楂、火腿、鸭肉、人参等,这些食物在哺乳期都要禁止食用,以免导致母乳的供应不足,造成宝宝生长发育不良。

3.辛辣刺激类的食物:妈妈长期吃辛辣刺激或者生冷的食物时,经过乳汁就会进入到宝宝的体内,对宝宝的刺激过大,就会使宝宝出现胃肠功能紊乱,出现胃肠不适的状态。

4.调味品过多的食物:有些妈妈日常饮食中食用过量调味品,例如:味精和盐,过量食用不仅对自身造成危害还会影响孩子的身体发育,造成孩子身体发育迟缓、智力低下的后果。

5.浓茶:哺乳期妇女在饮浓茶后,宝宝在喝母乳时茶叶中的物质就会进入宝宝的体内,影响婴儿的睡眠,还容易造成婴儿肠痉挛。

6.咖啡以及烟酒:妈妈长期的吸烟会使宝宝摄入过多的尼古丁,而尼古丁对人体的危害极大,影响宝宝的生长发育;同时咖啡因会兴奋人体的中枢神经,影响宝宝的脑部发育。

7.高脂肪类食物:高脂肪特别是过于肥腻的食物,本身食用后就不利于身体消化,如果哺乳期女性吃过多的高脂肪食物,就会导致宝宝出现便秘和湿疹。

8.腌制食物:腌制食物含有过多盐分,对肾脏的危害极大,所以在哺乳期的妇女一定要禁止食用这类食物,例如:腌制腊肉、香肠、腌制过的鸭子等。

看了小编的文章,相信大部分的妈妈都知道在哺乳期的禁忌食物有哪些了,为了孩子的健康着想,还是应该在这个阶段管好自己的嘴,同时还要提醒各位妈妈服用药物时要在医生的指导下正确使用,不要冒然用药哦。

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