【2021年7月13日】
苏州市气象台2021年07月13日08时25分继续发布高温橙色预警信号：预计今天我市大部分地区最高气温可达37℃以上，请继续做好防暑降温工作。
【2021年7月12日】
【高温防御指南】
高温:是指日最高气温达到35℃以上的天气现象，达到或超过37℃以上时称酷暑。
高温防范措施：
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5、室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。
6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7、不吃苍蝇叮过的食品，少喝生水，注意饮食卫生。
【中暑防御指南】
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑：而它们之间的关系是渐进的。
1.先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
处理：
转移到阴凉通风处，补充水和盐分。
2.轻症中暑
体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等现象。
处理：及时去医院就诊。
3.重症中暑
顾名思义，是中暑情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为4种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
处理：及时到医院就诊。
