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苏州高温预防御指南 苏州高温天气

来源: 更新时间:2022-09-14 17:57:36
The Beginning

  【高温防御指南】

  高温:是指日最高气温达到35℃以上的天气现象,达到或超过37℃以上时称酷暑。

  高温防范措施:

  1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

  2、不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

  3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

  4、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  5、室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

  6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

  7、不吃苍蝇叮过的食品,少喝生水,注意饮食卫生。

  【高温灾害的防御】

  1.安装空调、电扇,以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内,以防止产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹,以防身体局部受寒。

  2.浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  3.汽车驾驶员要趁夜间气温低时休息好,保证睡眠时间,以防因疲劳引发交通事故。

  4.高温天气宜吃咸食,多饮凉茶、绿豆汤等,以补充固出汗失去的水分盐分。

  5.适量进行体育锻炼,以增强人体的耐热功能,提高适应高温环境的能力。

  【特殊人群安全度夏】

  老弱病人:

  1、经常做健康检查,如遇不适,及时就医。

  2、尽量减少外出,如要外出,一定要有家人陪同。

  3、宜多静坐,戒躁戒怒。

  4、不要过分纳凉,屋内要通风。

  婴幼儿:

  1、避免衣被过暖过厚,衣着宽松、透气、短小为宜

  2、不宜过多吃冷饮,食物要新鲜煮透,出现消化不良,要及时就医。

  3、室内要通风,最好不要睡凉席。

  4、天天洗澡,避免生痱子,提防烫伤或磕碰。

  孕妇:

  1、居室要通风换气,切忌大捂大盖,最好不要睡凉席。

  2、常洗澡勤换衣,衣着以宽大、透气为宜。

  3、不可贪吃过凉食物。

  露天作业者:

  1、合理安排作息时间,尽量避开中午高温时间作业。

  2、工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。

  3、如感到不适,应迅速结束劳动,转移到阴凉处休息。

THE END

TAG:高温  长时间  电扇  空调  气温  

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