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满月宝宝睡眠时间怎么调整?第一个月宝宝睡多久正常?

来源: 更新时间:2022-09-14 22:03:04
The Beginning
满月的宝宝,已经可以开始调整睡眠的时间了,那么满月宝宝睡眠时间怎么调整呢,第一个月宝宝睡多久正常?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

满月宝宝睡眠时间怎么调整?

在宝宝昼夜颠倒的问题上,爸爸妈妈千万不要抱有让宝宝白天不睡,熬着宝宝,等到了晚上再让宝宝睡一个好觉的想法,因为这种做法大多会是得其反,不仅带到不过来宝宝睡觉的问题,而且对于宝宝的健康也没有好处。
要调整满月宝宝的睡眠规律,可以让宝宝白天睡少一些,在宝宝吃奶之后,妈妈不要让宝宝马上就睡觉,可以多与宝宝聊聊天,逗弄一下宝宝,与宝宝玩玩耍,也或者在天气好的时候,将宝宝放在婴儿车中带到公园散散步,减少宝宝白天睡眠时间,这样宝宝到了晚上就会睡得更好。
宝宝在白天一次睡眠时间不要超过3至4小时,每3、4个小时就让宝宝清醒过来,如果宝宝不容易醒来的,妈妈可以抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心,刺激宝宝让其醒来,到了下午五六点钟睡醒后,家长可以让宝宝多保持清醒一段时间,这样宝宝在晚上会睡的好些。

第一个月宝宝睡多久正常?

满月后宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布,也有可能是纯需要您的陪伴了。
很多宝爸宝妈都反映宝宝白天睡得很沉,一到晚上就兴奋得睡不着了,这种日夜颠倒的睡眠习惯让家长们很是头疼。其实,这种习惯很多时候都是家长培养出来的,正确的方法应该是白天让宝宝少睡一点,可以主动和宝宝说话、做游戏,不要让宝宝一吃饱就睡,以此来减少白天的睡觉时间,这样晚上才能睡得更好

THE END

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