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女人备孕没怀上有什么要注意的?

来源: 更新时间:2022-10-02 15:45:46
The Beginning
每一个家庭都希望能够拥有健康可爱的宝宝,但总有家庭出现状况,女性不孕的原因有很多,每个人都应该清楚,那么女人备孕没怀上有什么要注意的?

女人备孕没怀上有什么要注意的?

1、孕前免疫不能忽略
据报道,我国每年120万的新生儿出生缺陷,很大一部分是因为病毒和微生物造成的宫内感染,如风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒、梅毒螺旋体及弓形虫等感染都可以造成出生缺陷。所以,孕前女性应积极检查并进行免疫接种,可有效避免意外侵害。
2、进行孕前排毒
体内积累的毒素会影响精子和卵子的质量,阻挡好孕的脚步,甚至会造成胎儿的畸形。孕前排毒可以这样做:增加碳水化合物和维生素的摄入,保护肝脏增强肝脏的解毒能力;可以多吃膳食纤维含量多的食物,促进排泄;多喝水和吃利尿食物,促进肾代谢;戒烟戒酒,远离各种辐射、化学产品、重金属等污染。
3、孕前看牙,孕后安心
由于孕期雌孕激素水平上升较高,也会使牙龈中血管增生,容易诱发牙龈炎和加重龋齿,引发急性牙髓炎或根尖炎等,不但孕妈妈要承受痛苦,且服药也会给胎儿造成不利影响,所以女性孕前四个月一定要去看牙医,医好牙科病。

4、保持标准体重
过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能,不利于受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身,过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。所以,想要怀孕的人,可按照BMI指数标准来衡量自己的体重。
5、保持健康的生活习惯
对于备孕的女性,还要注意保持健康的生活习惯,戒除烟酒,规律作息,适当的运动,保持恰当的体形,增强身体的免疫力。同时要远离宠物和辐射,为孕育做好身体准备。
6、掌握排卵规律
可以采取基础体温+宫颈粘液观察+排卵试纸+排卵痛,再结合B超监测排卵,掌握排卵规律,算好排卵日,力求卵子在排出6小时以内的鲜活时间与鲜活的精子结合,才能发挥遗传的基因优势,让输精卵保质保量,这也是优生的保障。
结语:备孕期间要调整好心态,不能把所有的注意力全部集中在备孕中,可以和朋友一起谈谈心或者户外散步、听听轻音乐。

THE END

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