女人生完孩子怎样缩阴,作为一个产后妈妈的我自然对这个问题有所了解。毕竟产后阴道松弛问题曾经困扰我不短的时间。如果姐妹们这个问题还没有解决,那么下面记住3个方法教你健康缩阴,我就这么缩阴成功的。
产后为了再次拥有紧致的阴道,曾经走过冤枉路,但是幸运的是我最终恢复了紧致,也正是有感于缩阴期间的辛酸,希望我所用过的3个健康缩阴方法,也能够帮姐妹们解决难题。
1、运动缩阴方面我选择了提肛运动和憋尿运动
我通过不少健康平台了解到通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,能够增强阴道的收缩能力。不过方法虽说很多,但是不少对我来说比较麻烦,而且我也没有那么多的时间和精力,所以就选择了较为简单的两个。
憋尿运动:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
这两种缩阴运动方法都比较简单,平时做着也比较方便。不过我也了解过运动缩阴效果缓慢,需要长期坚持,但配合国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)效果会好,直到现在成功缩阴之后我也没有放弃这两种运动。
2、产后生活方面我也有多加注意,保护阴道健康
一般我会用温水清洗外阴,避免感染病菌引发妇科疾病影响阴道恢复;也会勤更换内裤;而且夫妻同房时双方的卫生我也有多加注意,甚至在缩阴期间,我和老公都很少同房,担心影响阴道恢复效果。
3、为了解决阴道松弛问题,最终我选择了缩阴产品
现在通过使用缩阴产品缩阴的女人很多,不单单是我。不过需要注意的是网上的缩阴产品层出不穷,如果盲目缩阴很容易上当受骗。我就曾经差一点就落入了商家“一天变紧,7天紧致如处”的陷阱。幸运的是我从专家那里了解到,缩阴是一个循序渐进的过程,很多所谓的快速缩阴产品大多含有激素成分,如果盲目选择很容易感染病菌,引发妇科疾病。
当了解到这些之后我清楚的意识到,选择缩阴产品不能盲目。于是我为了找到效果好的产品,专门咨询了不少用过缩阴产品并且成功缩阴的妈妈,最终由此找到了露卡菲娅(官方V/QQ:87246393),这是一款即便是在哺乳期也可以放心使用的产品。
我通过露卡菲娅官网(http://www.lukafeiya.cn)了解到露卡菲娅是由多种纯天然植物精华提炼而成,药性温和易吸收,而且还独创了科学缩阴原理“养护结合”,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。我用了3个周期彻底紧致,真的很感谢露卡菲娅产品!
以上就是有关女人生完孩子怎样缩阴的内容,只要大家记住上述三个方法,那么紧致一定不是问题。
