虽然现在很多人因为怕疼怕松而选择剖腹产，但是顺产依旧是主流。而顺产对于阴道有一定的损伤，出现松弛的几率更高，顺产后感觉下面松了，所以今天小编特别为各位妈妈分享一下顺产后下面松弛能恢复吗？谨记三个建议即可！
建议一、顺产之后做好全面的产后恢复工作。
1、产后容易因为肥胖问题而选择节食减肥，如此会导致盆底肌肉恢复不良，所以产后应该避免过度节食减肥。反而可以适当的多吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
2、产后不能同房过早，因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以，产后同房一定要谨慎。
3、产后需要注意阴道卫生，因为松弛的阴道很容易导致病菌的入侵，从而引发各种妇科疾病，影响阴道恢复。除了正确的清洗外阴以外，贴身衣物、被禄需要经常更换。避免长期卧床。
建议二、顺产下面松弛后及时采用有效的缩阴措施。
顺产后下面松弛如果不及时进行解决会变得越来越松，为了及早恢复紧致，就需要采取有效的缩阴措施。小编建议大家可以选择外用缩阴产品千黛斯（QIANDAISI），以及缩阴运动中的凯格尔运动。原因如下：
顺产后感觉下面松了，之所以建议大家使用千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），主要原因有两个：
1、千黛斯是正规的外用缩阴产品，安全性有保证，可以直接作用于阴道部位，药性温和，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
2、千黛斯缩阴专业，具备科学缩阴原理，可以有效修复因为生育而受损或者锻炼的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道恢复自然紧缩，据亲身使用过千黛斯的产后妈妈介绍，该产品缩阴安全不反弹，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、漏尿亦有很好的作用。
至于凯格尔运动这样的缩阴运动，主要可以锻炼盆底肌，增加盆底肌的张力，来改善阴道松弛。而且该运动顺产之后第二天就可以做。下面是凯格尔运动的正确做法。
首先，要了解盆底肌的位置。然而开始运动时身体放松，尽可能地上拉、收缩盆底肌，然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒，放松5秒，熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组，每组10-15次，持续8周以上。
建议三、成功缩阴之后，对于阴道保养依旧不可忽视。
导致女人下面松弛的原因不止有顺产，所以顺产缩阴成功之后也需要注意对阴道的护理才行，毕竟阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。除了使用千黛斯外，也可以坚持运动，调节饮食等等，均可。
以上就是有关顺产后下面松弛能恢复吗？的三个建议，希望每一个产后妈妈都要谨记。另外不止顺产下面会感觉松弛，其实剖腹产也会，所以学习一些缩阴紧致的方法对于每一个女人而言都是大有裨益的。
