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适合8个月宝宝的辅食大全 荤素搭配、营养全面

来源: 更新时间:2023-01-22 12:37:16
The Beginning

8个月的宝宝可以吃哪些辅食呢?当宝宝进入到8个月月龄时,大多数的宝宝已经出牙至少四颗了吧,此时期的宝宝对食物的数量和质量都较之前要高些,如果妈妈们做出来的食物在颜色搭配和嗅觉刺激上没有太大变化,可能宝宝就不太配合着吃了。

那么,对于八个月大的宝宝,当妈的注为他/她准备些什么食物呢?想必有少部分妈妈还是比较为制作辅食而烦恼的,不如一起来看看小编为你精心准备的8个月宝宝辅食大全,营养全面,荤素搭配的辅食食谱,你家娃也能爱上它。

8个月宝宝辅食大全

8个月宝宝辅食大全

8个月宝宝辅食,可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

一、牛肉燕麦粥

食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法:

1、燕麦泡一泡,洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

二、鸡肉青菜粥

食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法:

1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。

2、木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

3、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。

4、将粥盛出后,待温热即可食用。

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三、蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

制法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

四、豆腐粥

原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干

制法:

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

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五、鸡蛋粥

原料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

制法:

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

六、牛奶西米露

原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许

做法:

1、西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

2、将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,

3、加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

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七、三鲜蛋羹

原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

做法:

1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

2、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。

3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,

4、将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

八、豌豆粥

原料:米饭1/4碗,豌豆5个,牛奶1/4杯,盐若干

制法:

1、将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。

2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。

3、之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

4、加盐调味。

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九、胡桃粥

原料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐若干

制法:

1、将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

4、煮好后用盐调味。

十、苹果麦片粥

原料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个

制法:

1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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十一、清蒸鲜鱼

原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许

做法:

1、鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。

2、鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。

3、捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,

4、淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。

十二、鱼肉牛奶粥

原料:鱼白肉1/6块,牛奶1大匙,盐若干

制法:

1、将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。

2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。

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十三、芋头粥

原料:芋头1/2个,肉汤1大匙,酱油若干

制法:

1、将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。

2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。

4、煮至粘稠后加酱油调味。

十四、干酪面包粥

原料:主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙

制法:

8个月宝宝辅食大全

1、将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

2、把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。

3、也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

小编的话:以上的十四款食谱,适合8个月及以上的宝宝食用。如果妈妈们感兴趣可以试着做做看,其实,关于孩子的辅食制作都是比较简单易学的,只要把握好烹饪的时间和火候就基本上没什么大问题了。需要注意的是8个月的宝宝还不能大量食用盐等一些重口味的调味品,还有糖分也不能给太多,所以妈妈们在烹饪时需要留意哦!

THE END

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