The Beginning
网讯，前两天雨水一下，受其影响，天津的气温感觉下降了不少，空气中的凉意也是非常明显。不过，接下来天津又要热起来了。据最新预报显示，今天起天津的天气转晴，气温也是逐渐回升起来了。预计未来几天，晴天再次“返场”，下周再现27℃的高温。
天津今日天气
晴天
气象台6点发布：市区今天白天多云，夜间多云转晴，东北风4-5级阵风6级转微风，今天白天最高气温23度，夜间最低气温14度，相对湿度21%到74%。上午风力较大，外出注意防范，今日进入立夏节气，但尚未入夏，关注天气变化，适当调节衣着。
天气趋势
预计未来几天我市以晴好天气为主，气温逐步回升，下周二（9日）最高气温将达到27℃左右。10日风力加大，气温小幅回落。11-12日受高空槽影响，有一次阴天过程，请大家及时关注临近天气预报。
晴好天气
立夏后几点睡觉比较合适？
立夏后，昼长夜短愈加明显，《内经》中记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午都要休息好，夜里23:00~1:00是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发，若在子时（23:00~1:00）阳气升发之时还未入睡，会打乱体内阴阳气血平衡。还有午睡对防病养生起着关键作用，中午吃完饭以后，要小憩片刻，但尽量不要别超过30分钟。
立夏养生怎么吃？
夏天人的消化功能会相对减弱，情绪浮躁，建议多吃清淡易消化的食物，多食果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米等。
同时建议圈友们可以多吃一些粥食，早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜，这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳和气血，从而可以清心火和调理脾胃功能。
THE END
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