眼看2014的国庆黄金周马上就要到来，准备外出旅行的你恐怕早就没心上班了吧。（嘿嘿！！！别不好意思哦，其实很多人都这样的。)十一黄金周，百分之九十以上的父母都想带着孩子去“看世界”，去感受大自然的自然魅力。
虽说国庆期间，大部分地区都没有了高温，但带孩子出行，除了该准备的衣食之外，做好健康预防更是重要。
秋季虽然舒适，但由于气候干燥，加上宝宝爱吃一些香口小零食，所以尤其容易引起上火症，引起便秘、流鼻血、嘴唇干裂、口腔溃疡等问题。上火虽不是影响健康的大问题，但却会给整个旅行带来困扰。
为此，做妈妈育儿网小编特为各位麻麻总结了导致宝宝上火的原因和对策，为您十一假期带宝宝出行保驾护航。
支招！如何辨别宝宝上火
“上火”分为不同种类，有外来之火和内生之火之分。
感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。
而内生之火主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。
只有了解“上火”类型才可对症下药。
☆ 原因：上火也分内因和外因外因--饮食及环境引起的上火饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
环境引起上火：秋天天气干燥，水质偏热，易引起上火。
内因--宝宝生理特征易上火中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。
吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
宝宝上火☆ 症状：如何分辨宝宝是否上火如果在旅途中，发现宝宝的身体亮起了如下警示灯，请注意宝宝可能是上火了！
警示灯1：肠内有热气，宝宝屁屁颜色深宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，说明宝宝的体内火很大。
警示灯2：上火的宝宝眼屎多如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
警示灯3：舌头发红心火旺如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
警示灯4：宝宝嘴角有白茬发现宝宝嘴角有些“白茬儿”，这说明宝宝口干，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
警示灯5：大便干硬有胃火宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
警示灯6：手心汗多虚火盛如果宝宝的手心是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
防上火，宝宝出行之食物篇
☆ 外出饮食要小心1.多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。如果宝宝6个月以上，可以给宝宝吃菜泥、果泥，西红柿、苹果、黄瓜都是不错的外带蔬果。
2.尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3.少吃高油、高糖的精致化加工食品。
5.少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6.可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7.多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
8.多喝水。 妈咪要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。
未雨绸缪！宝宝出行之药物篇
☆ 小儿用药讲究多，宝妈需谨慎1、感冒药具体根据个人情况决定，因为有些宝宝很容易因为气候和环境改变而感冒，所以不要想着到时候现去买，身在异乡有诸多不便，还是有备而去为好。
2、腹泻药除了益生菌，其他方面的腹泻药可以根据自己宝宝的实际情况来决定带与不带和带什么。带上一些妈咪爱，它对腹泻和大便干燥都有作用，所以感觉一举两得。
3、抗过敏的外用及内服药带宝宝出门在外，有可能会引起皮肤过敏，还有由于蚊虫叮咬而引起的皮肤过敏，外用药出门时带的不能只是一种，因为说不定哪一种有用，所以建议能买的全买、能带的全带。内服药的携带则需要仔细考虑一下，以医生的建议为准。
此外，双氧水和棉签也一定不要忘了随身携带，这两种东西用处颇多。
4、外用药带宝宝外出是件非常麻烦的事情，除了以上要带的内服药以外，建议再带一些外用的。
比如说：
创口贴。宝宝活泼好动，一到外面就疯玩疯跑，难免摔倒碰破。妥善的处理伤口是非常必要的。带上点创口贴能很好的把疮面保护好。以防感染。
清凉油。别看这小小的清凉油不起眼，但对于长途外出的宝宝却是十分重要的东东哦。如果宝宝出现晕车、蚊虫叮咬、甚至轻度中暑症状都可以用清凉油做紧急处理。
体温计。这个也是不可缺少的哦，宝宝的身体还很弱小。又不会很准确的表达自己的想法。家长多观察尤显重要。当宝宝精神状态不太好时，给宝宝试试身温，可以及时有效的监测及发现宝宝是否有恙。也便于家长及时应对与处理。
防晒油。宝宝的皮肤非常娇嫩。长时间曝露在阳光下很容易受伤。适当的给宝宝抹一些防晒油，是保护宝宝肌肤的重要手段。
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