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宝宝在中午入睡困难,宝妈应该怎么做呢?

来源: 更新时间:2024-01-27 06:18:12
The Beginning
在宝宝出生之后,我们往往会发现宝宝基本上都是在睡眠中度过的,其实睡眠对宝宝来说是有帮助的,它能帮助抑制促进智力的发育,可是宝宝不午睡这可怎么办?

宝宝午睡该怎么办
1、每天都设定一个午睡的时间,到时间给帮助宝宝午睡,刚开始宝宝不睡觉是正常的。习惯是慢慢培养的,养习惯宝宝到点就困了!

2、选一个午睡的音乐,要轻柔点,可以帮助睡眠的,我会建议用钢琴曲,音乐可以帮助宝宝更好地进入睡眠的状态。知道胎教的朋友们,都知道音乐的重要性。在训练期间,尽量不要更换你的音乐带。

3、让你们的宝宝在他们自己的床上,这点对很多家长可能都是最难的,刚开始的时候,陪着孩子躺在一起,给他讲讲故事,或者揉着他给他唱唱帮助他睡觉的歌,还可以教他数数字。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品,这些都是允许的。有些孩子喜欢你抚摸他的头,有些孩子喜欢你轻拍他,你自己的孩子你应该最清楚什么方式最容易让他安静下来,并且愿意躺下来。
宝宝午睡的好处
1、增强记忆力。
午睡不但具有消除疲劳的作用,还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜,精气神都比不午睡好,对外界的敏感性也高。

2、提高免疫力。
中午是人体最疲劳的时候,宝宝更是如此。睡个午觉,充分休息,疲劳缓解,体能恢复,抗病能力也强。另外,午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度,让宝宝免疫力增强。

3、保护心脏。
每天午睡,心脏猝死率会降低37%,这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说,这个结论未必靠谱,但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪,舒缓宝宝心血管系统,对宝宝心脏起到保护作用。

THE END

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