The Beginning
一岁宝宝已经可以基础交流了，可是有宝妈发现自己1岁大宝宝睡觉还是很难哄，劝宝宝也不听，这可怎么办啊，宝宝如果睡眠质量没跟上，身体素质也会跟不上的。不要太担心，小编来告诉你！
1岁宝宝入睡难的原因
1.缺乏某种微量元素。
小宝宝如果缺乏钙质就容易晚上睡觉的时候睡不安稳，如果缺乏锌元素也常常会造成入睡出现问题。所以家长发现宝宝入睡困难，最好是检查一下微量元素，积极给宝宝补充缺乏的微量元素才好。
2.适宜的温度
冬天，或者夏天。过冷或者是过热也是造成宝宝入睡困难的原因。冬天注意给宝宝保暖，夏天开空调要注意温度的调节。
3.适宜的湿度
空气过分干燥，或者是宝宝鼻子里面不舒服，有鼻屎也会导致宝宝入睡困难。
怎么哄宝宝入睡
1、宝宝睡觉是，宝妈可以轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。
2、也可以选择放轻柔的音、一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
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