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为什么会秃顶(植发有用吗,可以维持多久)

来源: 更新时间:2024-03-24 00:02:54
The Beginning

你有没有头发一抓掉一把的经历,看着手上掉落的头发总有一种生命在衰退的感觉,莫名的还会有点害怕。

不但是怕掉头发影响外形,还会担心掉头发是不是身体出了什么毛病。


头发也确实是个信号灯,以下6种情况会导致头发掉落。

1.缺铁

铁是血红蛋白的重要原料,缺铁容易造成缺铁性贫血,血少了,血液能运送给全身的氧气和养料就会受到限制。

我们的身体是很“聪明”的,它懂得自保,氧气和养料不足,它知道优先供应给维持生命必须的重要器官和组织,多余的才会给头发这些非必须的身体附属物。

所以,缺铁的时候,头发的就会因为营养不足而脆弱、失去光泽、容易脱落。

除了掉头发,缺铁的人一般还会有肤色苍白或发黄、指甲变脆、呼吸短促、虚弱、心跳加快的表现。

解决办法:多吃富含铁的食物,包括猪肝、红枣、牛肉等,同时维生素C能促进铁吸收,可以搭配多吃西红柿、红椒、猕猴桃等果蔬,严重情况下需要吃铁剂。

2.心理问题

人的精神状态会影响身体状态,这已经成为公认的事实了,从现代医学的角度讲压力大会影响内分泌系统,应激激素的过度分泌会影响到代谢。头发会长得慢、梳头发的时候很容易脱落。佛系一点,头发也会感谢你!

还有的人,有拔毛癖,这也是种精神障碍症,会控制不住地狠拔头发,甚至把一片头皮都拔秃掉,严重的人甚至连眼睫毛都会拔掉。

另外,有厌食症和暴食症(吃完就吐吐)也会导致头发脱落,是因为身体不能获得足够的营养,不能让头发乖乖地长在头上。

解决办法:排遣压力,音乐很有用,高昂的曲调很容易让你High起来,深呼吸、聊天、跳舞等也是很好的办法;如果已经达到病态的地步,需要到精神科去看一下。

3.体内蛋白质不够

前面说过,我们的身体很聪明,缺蛋白质的时候它也会尽可能地在体内寻找,包括暂停头发生长,如果这种情况持续2-3个月,就会开始掉头发。

解决办法:饮食中多加肉、蛋、鱼、坚果、豆子、种子类食物,这些食物的蛋白质含量都很高,有助于获得蛋白,严重的话可以加些蛋白粉。

4.对头发太“粗暴”

经常染发、烫发、做造型,头发会更容易损伤,除此之外洗头发、擦头发、梳头发的习惯也会让头发变脆容易脱落。比如头发还湿着的时候就去梳、用毛巾狠狠地擦干、洗发产品用得太多,也会让头发变脆弱、易脱落。

解决办法:少往头发上涂抹化学品,间隔半年染烫头发,用一些天然的护发产品。

5.吸烟太多

烟雾里的有害物质会损伤发囊、阻碍头发的生长,让它们更容易脱落。

解决办法:减少吸烟乃至戒烟。

6.这些女性更容易掉发

女性的激素水平变化也会影响头发的生长,女性容易在以下3个时期出现头发脱落的情况:

开始/结束激素避孕,包括口服药等,这些激素会影响到代谢而导致头发脱落的问题,不只是开始的时候会这样,停止使用的一段时间内也会这样,情况可能持续数周或数月;产后掉发,大约3-6个月会回到发量平衡的状态;更年期掉发,雌激素的变化容易让女性头发减少,通常半年左右会恢复,但如果有头顶秃、环状秃(头上有一圈秃)等不同寻常的脱发,则需要治疗。

有问题请在评论区留言探讨。

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