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孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗?

来源: 更新时间:2024-04-03 18:54:11
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孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗?关于怀孕期间孕妇大便不通畅的问题,专家作了详细解说。便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。

在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。

预防便秘的方法有:

1、养成定时排便的良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之,就会养成按时大便的习惯。

2、要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

3、要适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或温开水,这也是刺激肠道蠕动的一种方法,有助于排便。

5、蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

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