The Beginning
“中原银行杯”2024年洛阳市元旦长跑暨半程马拉松赛将由爱云动进行照片直播。
想要下载自己奔跑时的照片，可通过照片直播关注：
➤照片下载入口： 照片直播
提醒：
【保暖】比赛结束后，保暖工作要做好。由于冬天穿衣服较多，内层的衣服容易被汗湿。跑步时间越长，出汗越多。在跑步结束之后，及时换上干衣服，让身体保持温暖状态。
【按摩拉伸】做好拉伸放松，让肌肉快速得到休息舒展，恢复更快，身体更强壮！迅速保温，补水、补充食物(只能是碳水化合物)，切记不要吃的太多，切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等，但是可以按摩，从而达到缓解的作用。
THE END
