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宝宝不睡觉一直哭闹是怎么回事,该怎么哄宝宝?

来源: 更新时间:2024-05-09 00:00:24
The Beginning
宝宝情绪一起来,宝妈真的束手无策。又不肯睡觉,还一直在哄,这可怎么办啊!宝妈不要着急,小编给你小妙招,快速哄宝宝入睡。

 

限制玩耍时间和内容

睡前玩得太疯,情绪过于亢奋,自然是不利于宝宝尽快入睡的,即使入睡后,睡眠过程也不安稳。所以,麻麻应该学会限制宝宝睡前玩耍的时间和玩耍的内容,不要让宝宝玩得太兴奋。例如,麻麻可以在睡前玩比较安静的游戏,例如堆砌积木、念念儿歌等,当宝宝感觉困时,就赶快哄宝宝睡觉。

循序渐进调整睡眠时间

对于已经习惯了晚睡的“夜猫子”宝宝,麻麻不要奢望一下子能把宝宝的习惯调整过来。这需要一个循序渐进的过程。每天比前一天提前10分钟督促宝宝上床睡觉,直到达到你所希望的时间。值得注意的是,宝宝早上起床的时间也应该有规律,不要因为周末粑粑麻麻不上班,就让宝宝跟着你们一起赖床。这不利于宝宝良好作息时间的培养。

洗澡助睡眠

洗澡能够让人体身体放松,心情愉悦,而人在这种状态下,会更容易入睡。所以,麻麻可以适当地将给宝宝洗澡的时间延迟,在感觉到宝宝有点困的时候,开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝点水,把他放在床上,然后关掉房间的灯,宝宝很快就能入睡了。

为宝宝找到情感归属

很多宝宝之所以不肯睡觉,主要是因为没有安全感。麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作,看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡,或者摸着麻麻的脸入睡。摸清宝宝安全感的来源后,麻麻应尽量顺从宝宝的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。

THE END

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