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孕妇食谱—春季健康食谱

来源: 更新时间:2024-06-11 06:18:44
The Beginning

最好最健康的孕妇食谱是什么?做妈妈育儿网为您介绍一款最适合春季孕妈妈的食谱。春季应多选择养脾扶阴和清理肠胃的食品,忌进食过酸的菜馔。本日食单推举一款保健食品,它是用紫苏来炮制的粥品,也是食疗菜谱里颇受欢迎的品种。紫苏是带有苦味而显甘香的香草,中秋节的炒石螺、蒸大闸蟹,潮州菜的炒薄壳、炒大头都缺它不可,而且,紫苏也是一种对胃肠有很好的保健功能的香草。

材料:紫苏、瘦猪肉、酱油、花生油、盐、糖、胡椒粉、粥底。

做法:先将紫苏用慢火炒香,备用。将猪肉剁碎成末,用适量盐、糖、胡椒粉、花生油、酱油调味拌匀备用。开炉把粥底煮开,下炒香的紫苏和调好味的肉末煮开,最后调味上锅便成。

THE END

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